LAVENTELI.Tämä on suosituin eteerinen öljy nukkumiseen ja rentoutumiseen potilaideni keskuudessa ja ensimmäinen yleissuositukseni ihmisille, jotka haluavat kokeilla aromaterapiaa uneen.Laventeli on rauhoittava tuoksu, joka on pitkään liitetty rentoutumiseen ja uneen ja jota on käytetty luonnollisena lääkkeenä ahdistukseen.Laventeli on luultavasti kaikkein tiukimmin tutkittu eteerinen öljy.Vankka tutkimuskokoelma osoittaa, että laventelilla on ahdistusta vähentäviä - tai ahdistusta lievittäviä - vaikutuksia sekä masennukseen liittyviä myönteisiä vaikutuksia.Laventeli voi myös auttaa lievittämään kipua, useat tutkimukset osoittavat.Eräs tuore tutkimus osoitti, että laventeliöljyä käyttävä aromaterapia vähensi kipulääkkeiden tarvetta 6–12-vuotiaiden lasten ryhmässä, joka toipui risojen poistosta.Laventelilla on myös rauhoittavia vaikutuksia, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa sinua nukahtamaan suoraan.Useat tutkimukset viittaavat laventelin tehokkuuteen unen kannalta: parantaa unen laatua, lisää unen määrää ja lisää valppautta päiväsaikaan, mukaan lukien unettomuuspotilaat.
VANILJA.Vaniljan makea tuoksu houkuttelee monia ihmisiä, ja sillä on pitkä historia rentoutumiseen ja stressin lievitykseen.Vaniljalla voi olla rauhoittavia vaikutuksia kehossa.Se voi vähentää hyperaktiivisuutta ja levottomuutta, rauhoittaa hermostoa ja alentaa verenpainetta.Se näyttää myös auttavan lievittämään ahdistusta ja masennusta yhdistämällä sekä rentoutumisen että mielialan kohoamisen.Jos leivonnaisten tuoksu rentouttaa ja rauhoittaa sinua, vanilja voi olla unen tuoksu – ilman kaloreita!
ROSE ja GERANIUM.Näillä kahdella eteerisellä öljyllä on samanlainen kukkainen tuoksu, ja molempien on osoitettu vähentävän stressiä ja ahdistusta, yksinään ja yhdessä muiden eteeristen öljyjen kanssa.Jotkut uniasiantuntijat suosittelevat valeriaania eteeriseksi öljyksi unen aromaterapiaan.Lisäravinteena otettu valeriaani voi olla erittäin hyödyllinen unen kannalta.Kirjoitin valeriaanin eduista uneen ja stressiin täällä.Mutta valeriaanin tuoksu on erittäin haiseva!Suosittelen kokeilemaan geraniumia tai ruusua sen sijaan.
JASMIINI.Makean kukkainen tuoksu, jasmiinilla näyttää olevan vakavia unta edistäviä ominaisuuksia.Tutkimukset osoittavat, että jasmiini parantaa unen laatua ja vähentää levotonta unta sekä lisää valppautta päivällä.Vuonna 2002 tehty tutkimus osoitti, että jasmiini tarjosi kaikki nämä unen edut sekä alensi ahdistusta jopa tehokkaammin kuin laventeli.
SANTELIPUU.Runsaan, puisen, maanläheisen tuoksun ansiosta santelipuulla on ikivanha käyttöhistoria rentoutumiseen ja ahdistuksen lievittämiseen.Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että santelipuu voi lievittää tehokkaasti ahdistuneisuusoireita.Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että santelipuulla voi olla rauhoittavia vaikutuksia, mikä vähentää hereilläoloa ja lisää ei-REM-unia.
On tärkeää huomata: santelipuun on myös osoitettu lisäävän hereilläoloa ja valppautta, vaikka se laukaisi myös fyysisen rentoutumisen.Jokainen reagoi tuoksuihin eri tavalla.Santelipuu voi tarjota unihyötyjä joillekin ihmisille, kun taas toisille se voi edistää hereillä olevaa, tarkkaavaista rentoutumista.Jos näin on sinulle, santelipuu ei sovi yöaikaan, mutta voit käyttää sitä päivällä rentoutuaksesi ja virkeänä.
SITRUS.Santelipuun tapaan tämä on joukko tuoksuja, jotka voivat olla stimuloivia tai unta edistäviä, riippuen yksilöllisestä reaktiosta ja käytetyn sitrusöljyn tyypistä.Bergamotin, eräänlaisen appelsiinin, on osoitettu lievittävän ahdistusta ja parantavan unen laatua.Sitruunaöljyllä on tutkimuksessa osoitettu ahdistusta ja masennusta lievittävä vaikutus.Sitrushedelmät voivat auttaa joitakin ihmisiä nukahtamaan helpommin, kun taas toisten mielestä nämä raikkaat, kirkkaat tuoksut ovat rentouttavia, mutta eivät unta edistäviä.Jos sitrushedelmien tuoksut stimuloivat sinua, älä käytä niitä ennen nukkumaanmenoa, mutta harkitse niiden käyttöä päivän aikana, jotta tunnet olosi sekä virkeäksi että rentoutuneeksi.
Yrityksemme voi tarjotaaromaterapialasipulloja, eteeristen öljyjen lasipullot,kermapullo, hajuvesipulloja.Kun asiakas on valinnut itselleen sopivan tuoksun, voimme käsitellä sen ja valmistaa valmiin tuotteen.
Postitusaika: 27.6.2022
